餅つき
2017年12月31日
皆さん大晦日いかがお過ごしでしょうか？
私は、
近所の幼馴染みのところで
餅つきをしてきます。
石臼に杵つきでのついたお餅は、
最高のきめの細やかさと粘りたまりません。
特に打ちたては、
口の中でとろけるような食感で、
何よりのご馳走です（笑）
毎年恒例の餅つきをしていると
お正月を迎える気持ちも高まります。
今年も大変お世話になりました。
皆さんも良い年をお迎えください。
私は、
近所の幼馴染みのところで
餅つきをしてきます。
石臼に杵つきでのついたお餅は、
最高のきめの細やかさと粘りたまりません。
特に打ちたては、
口の中でとろけるような食感で、
何よりのご馳走です（笑）
毎年恒例の餅つきをしていると
お正月を迎える気持ちも高まります。
今年も大変お世話になりました。
皆さんも良い年をお迎えください。
香川県
2017年12月29日
生まれ故郷に帰って来ました。
瀬戸内海を眺めると、
童心に戻れます。
今日は年末の大掃除に、
年始に向けて買い出しなど、
懐かしい故郷のお店を回りました（笑）。
また時間を縫ってトレーニングも、
子供のころ遊び回った
海岸や野山を散策しました。
明日は高校野球部のOB会です。
ゴルフコンペに宴会楽しみです！
年一回のペースですが、
昔話に花が咲くのは歳をとった証拠ですね（汗）。
年末年始、
香川県でのんびり過ごします。
瀬戸内海を眺めると、
童心に戻れます。
今日は年末の大掃除に、
年始に向けて買い出しなど、
懐かしい故郷のお店を回りました（笑）。
また時間を縫ってトレーニングも、
子供のころ遊び回った
海岸や野山を散策しました。
明日は高校野球部のOB会です。
ゴルフコンペに宴会楽しみです！
年一回のペースですが、
昔話に花が咲くのは歳をとった証拠ですね（汗）。
年末年始、
香川県でのんびり過ごします。
今年も後僅か
2017年12月26日
クリスマスも終わり、
いよいよ今年も後僅かとなりました。
皆さんは、
どんな1年だったでしょうか？
私にとって、
今年最も思い出に残っているのは、
ファイターズ退団を発表した後の、
札幌ドーム最終戦です。
27年間ファイターズに関わり続けて来て、
最後に胴上げまでしていただき、
まさに卒業式でした。
これからは、
野球界のみならず活動の幅を広げて、
より多くの方々に
影響を与える存在になれるように
新しい挑戦が始まります。
56歳にして、
また新たなスタートを切ることができるのは、
なんとも言えないワクワク感です。
昨夜は、
大谷翔平選手もメジャー挑戦に向けて、
ファイターズへ別れを告げました。
世界へ羽ばたく姿を見ることも楽しみですね。
大谷翔平選手のメジャー挑戦について
テレビ収録をしました。
我々の想像をはるかに超えた活躍に期待です。
来シーズンは、
メジャーリーグ観戦にも出かけたいと思います。
いよいよ今年も後僅かとなりました。
皆さんは、
どんな1年だったでしょうか？
私にとって、
今年最も思い出に残っているのは、
ファイターズ退団を発表した後の、
札幌ドーム最終戦です。
27年間ファイターズに関わり続けて来て、
最後に胴上げまでしていただき、
まさに卒業式でした。
これからは、
野球界のみならず活動の幅を広げて、
より多くの方々に
影響を与える存在になれるように
新しい挑戦が始まります。
56歳にして、
また新たなスタートを切ることができるのは、
なんとも言えないワクワク感です。
昨夜は、
大谷翔平選手もメジャー挑戦に向けて、
ファイターズへ別れを告げました。
世界へ羽ばたく姿を見ることも楽しみですね。
大谷翔平選手のメジャー挑戦について
テレビ収録をしました。
我々の想像をはるかに超えた活躍に期待です。
来シーズンは、
メジャーリーグ観戦にも出かけたいと思います。
講演会
2017年12月23日
今日は午前中ゴルフ、
午後から講演会、懇親会でした。
講演会と懇親会の会場は、
玄界灘に面した料亭旅館でした。
夕陽の美しさに感動です。
懇親会のお料理は、
河豚会席でした。
断食明け2日目ですので、
少しずついただきました。
断食中より、
断食明けの回復食の方が
大切だと言われますので
慎重に進めています。
明日は札幌に移動して、
賢介、卓也のクリスマスディナーショーに
飛び入りで参加します（笑）。
午後から講演会、懇親会でした。
講演会と懇親会の会場は、
玄界灘に面した料亭旅館でした。
夕陽の美しさに感動です。
懇親会のお料理は、
河豚会席でした。
断食明け2日目ですので、
少しずついただきました。
断食中より、
断食明けの回復食の方が
大切だと言われますので
慎重に進めています。
明日は札幌に移動して、
賢介、卓也のクリスマスディナーショーに
飛び入りで参加します（笑）。
断食終了
2017年12月22日
体重63.9キロまで減りました。
前半は空腹感、
脱力感が厳しかったですが、
後半は断食効果もあり、
体調がどんどん良くなり、
とても良い断食期間を過ごすことができました。
今朝の回復食は、
すりおろしリンゴ、
バナナと柿を少々、
豆乳とコーヒーを飲みました。
久しぶりの固形物、
口の中で溶けるまで咀嚼しながら
ゆっくりいただきました。
身体中に栄養素が行き渡り、
染み込んでいくように感じました（笑）。
またランチは玄米雑炊、
煮野菜を少々いただきました。
ひとつひとつの食材の味が、
手に取るようにわかり、
食べる幸せを感じました。
改めて断食の良さ、
効果を実感できました。
これからは、
断食だけの講演もできそうです（笑）。
さてこれからは、
明日の講演&ゴルフに向けて福岡に移動です。
また24日には札幌で、
賢介、卓のディナーショーの司会進行を務めます。
しゃべり手側から、
聞き手側に挑戦です（笑）。
今日も富士山楽しみです。
前半は空腹感、
脱力感が厳しかったですが、
後半は断食効果もあり、
体調がどんどん良くなり、
とても良い断食期間を過ごすことができました。
今朝の回復食は、
すりおろしリンゴ、
バナナと柿を少々、
豆乳とコーヒーを飲みました。
久しぶりの固形物、
口の中で溶けるまで咀嚼しながら
ゆっくりいただきました。
身体中に栄養素が行き渡り、
染み込んでいくように感じました（笑）。
またランチは玄米雑炊、
煮野菜を少々いただきました。
ひとつひとつの食材の味が、
手に取るようにわかり、
食べる幸せを感じました。
改めて断食の良さ、
効果を実感できました。
これからは、
断食だけの講演もできそうです（笑）。
さてこれからは、
明日の講演&ゴルフに向けて福岡に移動です。
また24日には札幌で、
賢介、卓のディナーショーの司会進行を務めます。
しゃべり手側から、
聞き手側に挑戦です（笑）。
今日も富士山楽しみです。
断食7日目
2017年12月21日
断食もいよいよ最終日となりました。
今朝の体重は64.2キロ、
5.5キロの減量となりました。
昨日は6日目でしたが、
ゴルフをカートを使わずに、
18ホール歩いてプレーしました。
しかし、
昨日から豆乳やホットトマトジュースを
飲み始めましたので、
断食中とは思えないくらい元気が出ました。
今朝も豆乳と玄米酵素で栄養素を摂取し、
1時間のトレーニングもしました。
断食効果、栄養効果で
身体がとてつ元気です（笑）。
これならまだまだ行けそうですが、
予定通り明日から回復食です。
明日の朝はフルーツを少し、
お昼は豆腐と味噌汁、
夜は
絶対無理ですね（笑）
今朝の体重は64.2キロ、
5.5キロの減量となりました。
昨日は6日目でしたが、
ゴルフをカートを使わずに、
18ホール歩いてプレーしました。
しかし、
昨日から豆乳やホットトマトジュースを
飲み始めましたので、
断食中とは思えないくらい元気が出ました。
今朝も豆乳と玄米酵素で栄養素を摂取し、
1時間のトレーニングもしました。
断食効果、栄養効果で
身体がとてつ元気です（笑）。
これならまだまだ行けそうですが、
予定通り明日から回復食です。
明日の朝はフルーツを少し、
お昼は豆腐と味噌汁、
夜は
絶対無理ですね（笑）
断食5日目
2017年12月19日
今朝の体重は65.3キロ、
4.5キロの減量です。
明日には65キロ切り間違いありません。
水断食は今日で終わり、
明日からは豆乳やスムージなどを
固形物ではないものから少しずつ
栄養素を摂取していきます。
また愛用の玄米酵素も再開です。
ビフィズス菌で腸内環境を整えていきます。
現在は空腹感もほぼなくなり、
体調もとても良く、
身体がデドックス、
修復できてきていることを感じます。
大好きなワインやコーヒーからも離れて、
アルコール、
カフェインも身体に入らないので、
内臓もゆっくり休んでいます（笑）。
断食はやはり2日目から3日目が
我慢のピークですね。
今は断食効果を感じて
爽快な気分です。
今日も昨日に続いて、
ウォークトレーニングをしてきました。
飛行機からの空とても綺麗です
4.5キロの減量です。
明日には65キロ切り間違いありません。
水断食は今日で終わり、
明日からは豆乳やスムージなどを
固形物ではないものから少しずつ
栄養素を摂取していきます。
また愛用の玄米酵素も再開です。
ビフィズス菌で腸内環境を整えていきます。
現在は空腹感もほぼなくなり、
体調もとても良く、
身体がデドックス、
修復できてきていることを感じます。
大好きなワインやコーヒーからも離れて、
アルコール、
カフェインも身体に入らないので、
内臓もゆっくり休んでいます（笑）。
断食はやはり2日目から3日目が
我慢のピークですね。
今は断食効果を感じて
爽快な気分です。
今日も昨日に続いて、
ウォークトレーニングをしてきました。
飛行機からの空とても綺麗です
Posted by Kazu@Shirai at
13:54
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断食3日目
2017年12月17日
昨日は学生野球資格回復研修を終えて、
ホテルに戻ると珍しく頭痛になりました。
好転反応とは理解しているものの、
過去10回以上の
断食中にはなかった反応ですので、
少しびっくりしました。
しかし、
昨夜は睡魔も早く訪れ、
十分に睡眠をとりましたので、
今朝はスッキリしています。
また空腹感にも慣れてきました。
今日は最終日の学生野球資格回復研修ですので、
最後まで集中して受講します。
どちらかと言えば、
発信する側でしたので、
受ける側に立ってみると、
改めて発信の仕方の大切も勉強になります。
全てが学びですね。
関西大学の受講している教室からの景色です。
さて今夜は、
大河ドラマ直虎の最終回ですね。
空腹感も忘れて、
楽しみますね。
ホテルに戻ると珍しく頭痛になりました。
好転反応とは理解しているものの、
過去10回以上の
断食中にはなかった反応ですので、
少しびっくりしました。
しかし、
昨夜は睡魔も早く訪れ、
十分に睡眠をとりましたので、
今朝はスッキリしています。
また空腹感にも慣れてきました。
今日は最終日の学生野球資格回復研修ですので、
最後まで集中して受講します。
どちらかと言えば、
発信する側でしたので、
受ける側に立ってみると、
改めて発信の仕方の大切も勉強になります。
全てが学びですね。
関西大学の受講している教室からの景色です。
さて今夜は、
大河ドラマ直虎の最終回ですね。
空腹感も忘れて、
楽しみますね。
アマチュア資格回復研修
2017年12月15日
断食スタート変更して、
今日からスタートしました。
また今日から3日間、
大阪でアマチュア資格回復研修を受講しています。
いろいろ学び、
来年からは大学や高校の指導ができるように、
研修を受けます。
断食スタートの初日、
空腹感は強いですが、
まだ身体にはエネルギーがあるようです。
今夜はゆっくりお風呂に入り、
身体を温めて、
汗を流して代謝を上げます。
心身共にリセット開始です。
先ずは3日間は水だけの断食です。
大学4年生の写真です（笑）。
体重67キロですので痩せていますね。
今回は65キロまで目指します！
今日からスタートしました。
また今日から3日間、
大阪でアマチュア資格回復研修を受講しています。
いろいろ学び、
来年からは大学や高校の指導ができるように、
研修を受けます。
断食スタートの初日、
空腹感は強いですが、
まだ身体にはエネルギーがあるようです。
今夜はゆっくりお風呂に入り、
身体を温めて、
汗を流して代謝を上げます。
心身共にリセット開始です。
先ずは3日間は水だけの断食です。
大学4年生の写真です（笑）。
体重67キロですので痩せていますね。
今回は65キロまで目指します！
東京トークライブ
2017年12月13日
東京でのトークライブ、
300名の予定でしたが、
会場に余裕あるので、
締め切り人数を変更しました。
それでも、
満席400人の定員まであと僅かとなりました。
たくさんのお申込みをいただき
ありがとうございます。
当日皆さんにお会いできること、
楽しみにしています。
またアリゾナキャンプ応援ツアーのお申込みも
順調に進んでいるようです。
しかし、
まだまだ余裕があるようですので、
いろいろ御紹介をいただければと思います。
長い九州、関西遠征も終わり、
ゴルフでリラックスしました。
最高に難しく、
最高に美しいコース、
またまた挑戦意欲が湧きました（笑）。
青空や雲、
空を見上げているだけでも気持ち良いです。
明日からは1週間断食をスタートします。
内臓を休め、
デドックスや身体の修復、
心身共にリセットします。
300名の予定でしたが、
会場に余裕あるので、
締め切り人数を変更しました。
それでも、
満席400人の定員まであと僅かとなりました。
たくさんのお申込みをいただき
ありがとうございます。
当日皆さんにお会いできること、
楽しみにしています。
またアリゾナキャンプ応援ツアーのお申込みも
順調に進んでいるようです。
しかし、
まだまだ余裕があるようですので、
いろいろ御紹介をいただければと思います。
長い九州、関西遠征も終わり、
ゴルフでリラックスしました。
最高に難しく、
最高に美しいコース、
またまた挑戦意欲が湧きました（笑）。
青空や雲、
空を見上げているだけでも気持ち良いです。
明日からは1週間断食をスタートします。
内臓を休め、
デドックスや身体の修復、
心身共にリセットします。
