日々の出来事

2008年12月04日

断食も5日目を迎えました。
今日が断食最終日で、
明日から回復食をいただきます。
5日目にもなると、空腹感もほとんど感じません。
それ以上に体重がすでに4キロ以上減り、
顔、おなか周りがすっきりとして、
10歳くらい若返った様な気がします。
酵素風呂(万田酵素)の効果で、肌もつるつるになりました。
効果が絶大なので、
もっと続けたい気分です。

今回は体力的にも余裕があり、
昨日は50分ほど散歩もできました。
今日はサイクリングで、
気分転換でもと考えています。
この断食施設にも、たくさんの断食本がありますが、
読めば読むほど、断食の素晴らしさが分かり、
食べない辛さよりも、
体質改善ができているワクワク感が大きくなります。
想像より厳しくないので、
「皆さんもぜひ試してみてください」
と薦めたくなるくらい効果があります。









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この記事へのコメント
白井さん、こんにちは。
初めてコメントを書かせて頂きます。

私は以前から『断食』にとても興味を持っているのですが、正しい取り組み方が解りません。

お忙しい中申し訳ありませんが、お勧めの書籍等をブログ内で紹介頂ければ嬉しいです。

よろしくお願いいたします。
Posted by リエ at 2008年12月04日 12:06
白井さん こんにちは!

4日で ウオーキング50分!
5日で 自転車!!
すごい 体力の余裕ですね\(◎o◎)/!
5日間食べないで 水だけで そんなに体力ってのこるんですか?
びっくりしています。
4日、5日になったら、体力落ちて 横になってることがほとんどと 思っていました。
断食!驚き!です。
Posted by k@k at 2008年12月04日 13:09
断食・・・・やっぱり改善されていく楽しさがわからないとできないことですよね

私はまずそのスタートラインに立つことが大切だと自身を分析しました

事務職のデスクワークが余計に疲れてしまうようで
体を動かす仕事に変わりました
そのせいか食欲が増しました
代謝もよくなったのか体重、体脂肪率も改善され、それが現在の楽しさでもあります

断食はその先へ進みたくなった時に学びたいと思います
Posted by いけよ at 2008年12月04日 18:11
お疲れ様です。

白井さんのブログを読んでいると

「断食しようかな?!」って気になりかけています(汗)

最近風邪をひいてしまったので治ったら体質改善、

免疫力アップの為にもチャレンジしたいです!
Posted by ハム之進 at 2008年12月05日 01:39
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