正直

2015年01月29日

体重は、
食事や運動がそのままに現れますね。
こんなに正直者はいませんね(笑)。
また体調も顕著に現れますから、
毎日体重を計ることは、
意識付けの意味でも、
体調管理の上でも大切ですね。
断食中には、
最低体重が66.3キロまで減りましたが、
今朝は68.7キロでした。
約3週間経ちましたが、
大きなリバウンドもなく順調です。
キャンプ終了後まで、
60キロ台キープが当面の目標です。
野菜中心に糖質コントロールと
早朝トレーニングを日課にします。
キャンプ期間は、
コーチの運動量も増えますが、
その一方で、
美味しい食事も用意されていますので
忍耐力が試されますね(笑)。
またキャンプ期間中は、
基本的には休前日以外は、
禁酒します。
我慢とするか?
それとも正直な身体への楽しみにするか?
受けとめ方ですね。
私は当然後者です(笑)。
キャンプは、
いろんな意味で、
自分に向き合える貴重な期間です。


同じカテゴリー(日々の出来事)の記事画像
沖縄キャンプ
奈良旅
和歌山、奈良の旅
2024スタート
仕事納め
チャンピオンリング
同じカテゴリー(日々の出来事)の記事
 沖縄キャンプ (2024-02-21 21:27)
 奈良旅 (2024-01-23 20:45)
 和歌山、奈良の旅 (2024-01-18 15:50)
 2024スタート (2024-01-02 17:29)
 仕事納め (2023-12-28 14:45)
 チャンピオンリング (2023-12-06 08:08)

この記事へのコメント
白井コーチ、こんにちは。体重維持は難しいですが、食バランスと適度な運動で出来るものですよね。僕は年を取る事で、自分の体が変化したのを実感しましたから、肉中心から野菜多めにシフトしました。仕事柄、この時期は特に歩数が多くなり少なくても1万5千歩は歩くので脚力も自然につき、身長170cmで体重は64kg台をキープしています。良い体調を維持し、仕事もプライベートも順調に行きたいですね。
Posted by 猫のお父さん at 2015年01月29日 14:44
こんにちは
最初のタイトルが「正直」で、何かあったのかと心配してしまいました。
私から見ると、講演や移動をしながらの断食を終えて、大きな体重の増加はないのですね
断食の効果がバッチりですね
そろそろお好きなワインのお話が出てくるのではと楽しみにしていました。今日でファームも上がり、荷物だしが終わって明日沖縄入り、土曜になる選手もいますね
髪のカットの件ですが、西川選手・杉谷選手は超がつくくらいショートです。沖縄は暑いですから、汗をかいてもちょうど良いですね
札幌市内でも、酵素風呂があるので、行ってこようと思っています。
私には、中からは難しいですね 出きる事をやっていきます
Posted by さち at 2015年01月29日 17:10
いよいよ、キャンプが近づいて来ましたね。
テレビなどに選手の情報が多く出るようになり、私も自然とテンションが上がって来ます♪
私服姿も素敵な白井さん、選手の皆さん、ですが…私はやっぱりユニホーム姿が一番好きです。

先日、身だしなみについて色々禁止令が出たチームがあったようです。
命令して従わせるのは簡単ですが、自ら変わらなければ、本当に成長したことにはならない…ですよね、白井さん。

「サインをしてくれない!」とか「ファンに対する態度が悪い!」とか言われてる選手もいますが、彼は選手としても人としても、まだまだ成長してくれると信じて、応援して行きたいと思っています。

キャンプでの白井さんの「喝!!」が今から楽しみですo(^o^)o
Posted by ひなたぼっこ at 2015年01月30日 01:02
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
 
投稿されたコメントは内容により不適切と判断した場合、あしたさぬき運営事務局にて削除する事がありますのでご了承下さい。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
正直
    コメント(3)