断食開始
2020年03月29日
今日から断食を開始します。
今朝の体重は70.9キロです。
さあ何キロ減るか楽しみです。
ただ、
断食の目的は体重を減らすことではなくて、
内臓を休めたり、
デドックス、
何より心身共にリセットすることです。
食べないと胃腸は休めますし、
添加物も身体に入らなくなるので、
肝臓も解毒にエネルギーを使わなくてすみますね。
断食中には、
脂肪をエネルギーに換えますので、
減量にもデドックスにもなります。
もちろん免疫力も向上します。
今回は、
１週間、
もしくは体重が65キロを切ったら終了の予定です。
断食中はアルコールはもちろんのこと
カフェインも禁止ですので、
飲めるのは水かハーブティくらいです。
今回も人参やトマトジュース、
酵素ドリンクも使わずに水だけで行います。
もう15年以上続けていますので、
その効果は私自身が良く知っています。
今日はジャンクスポーツを見て、
明日はどさんこワイドに出演して、
明後日からは、
士別市のしずお農場に行きます。
しずお農場では、
米糠100パーセントの酵素風呂に1日2回入ります。
酵素風呂の温度は70度近くまで上がりますので、
15分間で汗びっしょり、
身体の芯まで温まります。
また米糠100パーセントですので、
美肌効果も抜群です（笑）。
身体の中からと外から、
リセットしますね！
写真は、
白洲次郎、正子さんが住んでいた、
武相荘で撮ったものです。
無愛想をもじって武相荘と名付けたようですので、
私も無愛想な表情をしてみました（笑）。
とても素敵なところでしたよ。
今朝の体重は70.9キロです。
さあ何キロ減るか楽しみです。
ただ、
断食の目的は体重を減らすことではなくて、
内臓を休めたり、
デドックス、
何より心身共にリセットすることです。
食べないと胃腸は休めますし、
添加物も身体に入らなくなるので、
肝臓も解毒にエネルギーを使わなくてすみますね。
断食中には、
脂肪をエネルギーに換えますので、
減量にもデドックスにもなります。
もちろん免疫力も向上します。
今回は、
１週間、
もしくは体重が65キロを切ったら終了の予定です。
断食中はアルコールはもちろんのこと
カフェインも禁止ですので、
飲めるのは水かハーブティくらいです。
今回も人参やトマトジュース、
酵素ドリンクも使わずに水だけで行います。
もう15年以上続けていますので、
その効果は私自身が良く知っています。
今日はジャンクスポーツを見て、
明日はどさんこワイドに出演して、
明後日からは、
士別市のしずお農場に行きます。
しずお農場では、
米糠100パーセントの酵素風呂に1日2回入ります。
酵素風呂の温度は70度近くまで上がりますので、
15分間で汗びっしょり、
身体の芯まで温まります。
また米糠100パーセントですので、
美肌効果も抜群です（笑）。
身体の中からと外から、
リセットしますね！
写真は、
白洲次郎、正子さんが住んでいた、
武相荘で撮ったものです。
無愛想をもじって武相荘と名付けたようですので、
私も無愛想な表情をしてみました（笑）。
とても素敵なところでしたよ。
Posted by Kazu@Shirai at 12:15│Comments(3)
│日々の出来事
この記事へのコメント
白井さん、断食生活とても尊敬します！
とても比べ物になりませんが…私も妊娠糖尿病で一昨日から糖質制限生活を開始しましたので、管理入院までの1週間、一緒にがんばらせてください！！
とても比べ物になりませんが…私も妊娠糖尿病で一昨日から糖質制限生活を開始しましたので、管理入院までの1週間、一緒にがんばらせてください！！
Posted by いちか at 2020年03月29日 18:02
はじめまして。最後まで頑張ってください。
Posted by 久保英介 at 2020年03月30日 18:40
白井さんのお肌のきれいさは憧れます！！
いつもブログありがとうございます☆彡
いつもブログありがとうございます☆彡
Posted by えみりん☆横浜優勝☆ at 2020年03月30日 21:10
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