断食終了

2019年05月05日

5日間の断食終了しました!
4日目の朝65.1キロ、
そして今朝は64.3キロでした。
体重減は6.1キロ。
3年前からの断食は、
酵素を使わずに、
水だけを飲んでの断食ですので、
結構きついですが、
その分体重は減るような気がします。
今朝はこれから、
アボカド、トマトスープ、豆乳の回復食です。
楽しみいっぱいです。
断食中よりも、
回復食に入ってからの空腹感が強く、
食べ過ぎてしまうので、
慎重にスタートです。
特に糖質を控えるように心がけます。
しばらくは豆腐や豆乳、野菜スープがメインです。
それだけでも十分に栄養素が取れます。
今日は、
これからSTVラジオゴルフコンペに参加して、
表彰式のトークショウ&司会です。
仕事再開は、
大好きなゴルフイベントからです(笑)。
断食終了


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この記事へのコメント
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

無事に断食終了おつかれ様でした☆彡

ゴルフ楽しんできてくださいね♪!!


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
Posted by えみりん☆横浜優勝☆ at 2019年05月05日 20:05
恒例の断食終了、お疲れ様です。
それだけの体重減少後のお仕事
流石、白井さん~
どうぞ お気を付けて下さいね。
Posted by みみちゃん at 2019年05月06日 06:55
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