日々の出来事
2010年05月24日
昨日は朝6時からロードバイク(自転車)で支笏湖まで行ってきました。
延々と登りが続く道をバイクで登るのですが、
想像以上にいいトレーニングになります。
心肺機能、脚力、そして忍耐力の強化にはぴったりです。
正確にはオコタンペ湖まででしたが、
まだ雪がたくさん残る高さですので気温が低く寒さを感じした。
そしてそこからは下り坂を降りてくるので、
簡単にスピードが50キロを超えますので、
とても気持ちがよく、爽快感いっぱいでした。
ロードバイクはタイヤが細いのでブレーキが利きにくく、
また滑りやすいので細心の注意が必要ですが、
あのスピード感は最高ですね。
労力を払って登った甲斐がありました。
またトレーニグに行ってみたいと思いました。
確かに登りはきついのですが、
「きついからトレーニングだ」
と自分自身に言い聞かせながら登っています。
トレーニングは苦しいからトレーニングであり、
その苦しさからは逃れることはできません。
それをどのように捉えるかは重要です。
この苦しさを乗り越えることで心肺機能が、脚力が上がるのですから、
目的を達成するために苦しくなればなるほど効果が上がると考えれば、
その苦しさも受け入れることができます。
苦しささえも楽しむことがトレーニングですね。
何事にも労力を払う必要がありますが、
惜しみなく使うことを心がけています。
そして昨日は午後からは講演が2本、
その後懇親会などの打ち上げもあり、
一日中動き回っていました。
朝からのトレーニグは体力を使うので疲労感は残るのですが、
その一方で心身ともに充実感を感じることができるので、
とても活動的になれるような気がします。
私にとってのトレーニングは、
エネルギー充満するためには欠かせないものです。
延々と登りが続く道をバイクで登るのですが、
想像以上にいいトレーニングになります。
心肺機能、脚力、そして忍耐力の強化にはぴったりです。
正確にはオコタンペ湖まででしたが、
まだ雪がたくさん残る高さですので気温が低く寒さを感じした。
そしてそこからは下り坂を降りてくるので、
簡単にスピードが50キロを超えますので、
とても気持ちがよく、爽快感いっぱいでした。
ロードバイクはタイヤが細いのでブレーキが利きにくく、
また滑りやすいので細心の注意が必要ですが、
あのスピード感は最高ですね。
労力を払って登った甲斐がありました。
またトレーニグに行ってみたいと思いました。
確かに登りはきついのですが、
「きついからトレーニングだ」
と自分自身に言い聞かせながら登っています。
トレーニングは苦しいからトレーニングであり、
その苦しさからは逃れることはできません。
それをどのように捉えるかは重要です。
この苦しさを乗り越えることで心肺機能が、脚力が上がるのですから、
目的を達成するために苦しくなればなるほど効果が上がると考えれば、
その苦しさも受け入れることができます。
苦しささえも楽しむことがトレーニングですね。
何事にも労力を払う必要がありますが、
惜しみなく使うことを心がけています。
そして昨日は午後からは講演が2本、
その後懇親会などの打ち上げもあり、
一日中動き回っていました。
朝からのトレーニグは体力を使うので疲労感は残るのですが、
その一方で心身ともに充実感を感じることができるので、
とても活動的になれるような気がします。
私にとってのトレーニングは、
エネルギー充満するためには欠かせないものです。
Posted by Kazu@Shirai at 08:34│Comments(5)
│日々の出来事
この記事へのコメント
ありがとうございました
昨日は本当にびっくりいたしました。
まさか朝の時間に｢支笏湖」までいかれただけでもビックリでしたが「自転車」とお聞きして
さらにびっくりいたしました。
なのに、お会いした時には爽やかで疲れなどみじんもなく
逆に、すがすがしい爽快感すら感じました。
本当に素敵です。
そして講演も楽しくってあっという間でした。
素晴らしかった、さらに「気持ちが楽になった」
「楽しかった｣｢今日からやってみます」などなど
多くの感謝の声を頂きました。
本当にありがとうございました
昨日は本当にびっくりいたしました。
まさか朝の時間に｢支笏湖」までいかれただけでもビックリでしたが「自転車」とお聞きして
さらにびっくりいたしました。
なのに、お会いした時には爽やかで疲れなどみじんもなく
逆に、すがすがしい爽快感すら感じました。
本当に素敵です。
そして講演も楽しくってあっという間でした。
素晴らしかった、さらに「気持ちが楽になった」
「楽しかった｣｢今日からやってみます」などなど
多くの感謝の声を頂きました。
本当にありがとうございました
Posted by みー at 2010年05月24日 15:56
白井さん、こんにちは！
私も昨日講演を聞かせて頂いた一人です。とても楽しくお話に引き込まれました。
まず実践。そこから自分らしさが出てくる、というメモがノートに残っています。
とめどないポジティブさの原点をいくつも垣間見させて頂き、驚くやら、納得するやらでした。
ポジティブさに対する感覚も少し変わりそうです。
ありがとうございました。またの機会を楽しみにしております！
私も昨日講演を聞かせて頂いた一人です。とても楽しくお話に引き込まれました。
まず実践。そこから自分らしさが出てくる、というメモがノートに残っています。
とめどないポジティブさの原点をいくつも垣間見させて頂き、驚くやら、納得するやらでした。
ポジティブさに対する感覚も少し変わりそうです。
ありがとうございました。またの機会を楽しみにしております！
Posted by おんちゃん at 2010年05月24日 16:55
支笏湖は私もちょくちょくバイクで走ります。
いつも、最初の登りで来たことを後悔します。（笑）
一緒に走ってみたいです。
今度、ぜひ告知してください。
･･･って、まずいですかね？
いつも、最初の登りで来たことを後悔します。（笑）
一緒に走ってみたいです。
今度、ぜひ告知してください。
･･･って、まずいですかね？
Posted by おねだりサイン at 2010年05月24日 20:54
支笏湖のある街に住んでいます。
6月くらいになるととても気持ちよい汗がかけると思うので、
また是非走りにいらしてください。
千歳の町からのルートですとサイクリングロードも整備されているので、夏休みに息子さんと自転車でツーリングなんてどうでしょう？
6月くらいになるととても気持ちよい汗がかけると思うので、
また是非走りにいらしてください。
千歳の町からのルートですとサイクリングロードも整備されているので、夏休みに息子さんと自転車でツーリングなんてどうでしょう？
Posted by ken at 2010年05月24日 22:23
いつも楽しみにブログを拝見させていただいております。
早速、「わが子を一流にするメンタルコーチング」を購入させていただきました！
非常に読みやすく、参考にさせていただいております。
技術的なことになってしまいますが、先日「トップは大事とよく聞くのですが、グリップの位置はどのあたりがいいのですか？そして割れも含めてのことですか？」という質問をされました。
確かにジュニアで打率が残せていない子はトップができていない状態からスイングしている子が多い気がします。
傘を持つようにとよく聞きますが、私的にはイマイチぴんときません。そしてほんとにそれが正しいのかと疑問さえ抱いてしまいます。
将来プロになるかもしれないジュニアたちに、適当な返答は失礼なので、メールさせていただきました。
お忙しいことは重々承知ですが、白井さんのお力をお借りできればと思います。
お時間がありましたら、ご返答お願いします。
早速、「わが子を一流にするメンタルコーチング」を購入させていただきました！
非常に読みやすく、参考にさせていただいております。
技術的なことになってしまいますが、先日「トップは大事とよく聞くのですが、グリップの位置はどのあたりがいいのですか？そして割れも含めてのことですか？」という質問をされました。
確かにジュニアで打率が残せていない子はトップができていない状態からスイングしている子が多い気がします。
傘を持つようにとよく聞きますが、私的にはイマイチぴんときません。そしてほんとにそれが正しいのかと疑問さえ抱いてしまいます。
将来プロになるかもしれないジュニアたちに、適当な返答は失礼なので、メールさせていただきました。
お忙しいことは重々承知ですが、白井さんのお力をお借りできればと思います。
お時間がありましたら、ご返答お願いします。
Posted by おかめ at 2010年05月25日 11:55
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